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Roberto Justus + recebe Lais Souza e Washington Cerqueira; assista à íntegra

Acidentes e problemas de saúde costumam se tornar o maior adversário para um atleta. Alguns são agraciados com a chance de recomeçar, já outros não tem a mesma sorte. O Roberto Justus + recebeu a ex-ginasta Lais Souza e o ex-jogador Washington Cerqueira para falar sobre suas histórias e problemas que enfrentaram devido a acidentes e problemas de saúde. Acompanhe na íntegra.

Adeus gorduras? Treino intenso e de curta duração vira febre no Brasil

Nos Estados Unidos muitas pessoas já são adeptas do Hiit, sigla em inglês que significa treinamento de alta intensidade, que pode ser feito em academias e até em casa. No Brasil, esta nova prática está virando moda para quem quer perder peso e ganhar condicionamento físico. O circuito dura cerca de 20 minutos com nove atividades diferentes. Haja fôlego!

Posso fazer ginástica quando estou gripada?

O ideal é suspender a atividade, independentemente de qual você pratique, e retomá-la quando os sintomas(dores no corpo e de cabeça, febre, tosse, garganta arranhando) passarem, ainda mais se seu nível de condicionamento for baixo.